青春期的牙齿保健

　　青春期牙齿保健是指青年到成年的过渡时期，此时期身体迅速增长，中枢系统及下丘脑亦随同迅速发育成熟，牙齿也已经发育定形，决定了人生牙齿的美观与健康。

　　度过了天真快乐的童年，我们进入青春期，这是一个烦恼与纠结的年龄阶段!这个时候的我们开始注重起自己的外表形像，对自己的要求变得很苛刻。那么青少年要怎样才能保持牙齿健康，绽放灿烂笑容呢?较佳方法就是从儿童期就开始保持良好的口腔卫生习惯。

　　一、青春期需要保持的良好口腔卫生习惯

　　1.每天使用含氟牙膏刷牙。龋病、牙周病是较常见的两大牙病，其致病大敌源于牙菌斑。

　　牙菌斑能牢固地黏附在牙齿表面，产酸引起牙质脱钙龋坏，也可以因其毒物或代谢产物刺激牙周组织而造成牙周病。因此，青少年必须掌握正确的刷牙方法，保证刷牙的质量，才能将牙菌斑对牙齿的伤害降到较低。

　　同时，含氟牙膏可以有效清除牙菌斑。

　　2.每天使用牙线。不要以为使用了牙膏刷牙就万事大吉，牙线是很有必要的牙齿清洁工具。

　　作用：牙线可以有效地清除牙齿缝隙内的牙菌斑，如果没有及时清除牙菌斑，它就会硬化成难看、坚硬的黄色沉积物——牙结石。

　　3.限制糖类或者淀粉类食物的摄入糖类对牙齿的破坏性很大，尤其是黏牙的零食。

　　4.饮食要合理食欲过剩(暴饮暴食，然后再呕吐)与厌食症(因为过分担心体重增加而经常出现呕吐)都是非常严重的饮食失调。

　　注意：不要忽视呕吐，胃内容物回流会造成牙釉质的腐蚀，直接影响牙齿的外表。牙科医生无法治愈被溶解的牙釉质，也无法治疗真正的饮食失调。

　　如果你患了饮食失调，或者你认为自己有可能患了饮食失调，请告诉医生。

　　5.定期看牙科医生进行专业的清理与检查，除了能够帮助你的牙齿延长寿命以外，也会给你带来舒适的感觉，还会使你拥有更清新的口气与更迷人的笑容。

　　6.吸烟除了对身体有害，还会使牙齿与牙龈以及牙齿上沉积的牙垢变黑，同时产生难闻的口气。并且，吸烟的人更容易患龋病。这是由于变形链球菌是导致龋病的主要致病菌，而尼古丁能够促进变形链球菌的生长。

　　7.不要忽视营养不要以为营养只对你的身体成长有作用，事实上，营养对于牙齿健康也起着关键性的作用。健康的牙齿需要多种营养元素的共同作用。

　　因此，食用营养均衡的食物会对牙齿有着十分重要的正面影响，如奶酪、新鲜的蔬菜以及水果等，这些都会对你的牙齿有帮助。

　　8.杜绝零食和饮料很多零食与饮料中含有高量的糖类，“有助”于牙菌斑的形成，而牙菌斑不仅会让你的牙齿变黄变难看，还会破坏牙釉质。所以，从现在开始，限制零食和饮料吧!

　　二、青春期常见的牙齿问题

　　1.牙齿矫正

　　许多儿童与青少年需要戴牙套，以便矫正畸形的牙齿及改善脸型。因此，在开始矫正之前，需要请专业医生为你做一个畸形齿矫正评估，确定你是否需要戴牙套，并找出较适合你的治疗方法。

　　当被确认为需要戴牙套时，就应该采取相应的护理措施，以便正确地清洁牙齿。

　　2.护齿器

　　如果你是一个热爱体育运动的少年，那你就真的很需要一个护齿器。护齿器对于保护口腔是非常重要的。当使用这些防护用具时，它可以覆盖在你的上牙，同时还能用于防止牙齿的折断、嘴唇伤害以及其他对口腔的伤害。

　　除此之外，如果你的口腔戴了牙套或者其他用来固定牙齿的矫正器械，如义齿齿桥，那么牙科医生也可能会建议你用护齿器来保护这些牙齿。