关爱盆底肌 | 产后修复有黄金期，早期不注意，年龄越大问题越严重！

　　关爱盆底肌 | 产后修复有黄金期，早期不注意，年龄越大问题越严重!

　　在妇科门诊中，经常会有五十多岁的却尿频尿失禁十几年的妈妈，她们快步行走、爬楼梯、咳嗽时，常常会因为漏尿尿湿了裤子，尴尬得要命。

　　这样的病人，她们生怕在公共场所控制不住小便，外出前只好垫上卫生巾或尿不湿……

　　放声大笑就会漏尿?

　　问题要追溯到分娩时!

　　你知道吗?

　　中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。

　　妊娠和分娩，是个特殊的生理过程。十月怀胎，不论准妈妈是顺产还是剖宫产，分娩的过程中，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。

　　此外，若是孕期或分娩时存在异常情况，例如胎儿过大、孕妇体重过甚、产程过长、难产、多次分娩等状况的发生，则会加重女性的盆底肌肉受损的严重程度。

　　因此，若不注意及时修复受损的盆底肌肉，容易在日后引致疾病。

　　妊娠和分娩不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致功能障碍，如果不做任何干预，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉松弛，症状会越来越明显。

　　到了中老年后，很可能出现压力性尿失禁，甚至出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出等症状。

　　研究表明：已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%-40%，四五十岁的病人最集中，盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。

　　产后盆底训练

　　预防多年后的病!

　　国外做过统计

　　有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。

　　虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。

　　因此，在国外，女性盆底功能修复作为一项政府工作在推广。

　　在欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。

　　如今，如何让产后新妈妈的盆底肌肉尽可能恢复到产前原有的状态，已成为现代保健的重要课题。

　　良好的盆底肌肉修复可减少女性因怀孕和生产过程对身体造成的伤害，提高产后的生活质量。因此，产后盆底肌肉的恢复与锻炼，也日益受到医疗界的重视。

　　盆底肌康复

　　可以这样做!

　　注意!

　　1、抓住盆底肌恢复黄金期

　　产后42天至1年是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段，即使产后检查身体没有问题也要注意加强盆底锻炼，因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。

　　此外，预防和治疗盆底肌损伤也同样重要，盆底肌康复锻炼能够帮助产妇恢复身材，改善产后一系列症状，提高生活质量和再孕率哦!

　　2、通过凯格尔运动(要在医生的指导下进行哦!)

　　凯格尔运动通过自主性收缩训练，能提升盆底肌肌力，改善尿道、肛门括约肌的功能。没有出现盆底功能障碍性疾病的患者能以此维持或改善盆底功能。

　　3、通过专业修复设备

　　五洲盆底康复中心针对每个产妇不同程度损伤，会先对患者进行盆底功能评估，以制定个性化的治疗方案，通过盆底功能康复仪(生物电刺激物理治疗)、菲蜜丽(CO2超脉冲激光整复)等无创、无痛物理疗法该进行不同的修复。

　　盆底功能康复仪

　　专业医生根据疾病分度，盆底肌力的情况，制定出相应的治疗方案，通过采用不同频率、不同能量的生物反馈及电刺激，使盆底肌锻炼完全自动化，促进盆底肌收缩，使患者可以正确有效完成训练运动，达到有效预防或者缓解并治疗的目的。

　　菲蜜丽

　　促进成纤维细胞大量新生、使胶原纤维等大量新生重塑、改善微循环功能;增加细胞的分泌作用、增加细胞的动态敏感反应、纠正PH值，改善内循环。

　　作为妈妈，将宝宝带来这个世上的同时，我们也要关爱自己的身体健康。一定要做好产后恢复，不要给自己的未来留下数不胜数的遗憾。