子宫疾病的预防与调护。

　　宫颈糜烂在已婚女性中发病率很高，几乎可高达50%——60% ，只是糜烂程度的轻重不同而已。宫颈糜烂与宫颈癌的发生有密切关系，所以女性应定期进行女性病检查，及早发现疾病，及时对症治疗。

　　导致宫颈糜烂主要有4种原因

　　1、性活动过早、性伴侣过多：现在的年轻人普遍地存在着婚前性行为现象，过早的性生活、频繁地更换性伴侣以及性生活频度过大(每周4次以上)，是造成宫颈糜烂不可忽视的原因。

　　2、不洁性生活：由于婚前性行为大多处于隐秘状态，加之年轻人没有稳定的经济来源，无法创造稳定、洁净的性生活环境，因此患病的几率会大大增加。

　　3、多次人工流产：由婚前性行为导致多次的人工流产、诊断性刮宫、宫颈扩张术等妇科手术，都可能导致宫颈损伤或炎症,较后引起宫颈糜烂的发生。

　　4、清洁过度：目前市场上有很多女性清洁用品，如果选择不当，使用较高浓度的消毒药液冲洗阴道，不仅会影响阴道正常菌群的生长，破坏阴道的酸碱度，使其抑制病菌的能力减低，同时由于化学药物的刺激，可不同程度地损伤宫颈上皮细胞，较终出现糜烂。

　　由于年轻女性缺乏自我保护意识，往往会成为性疾病的较终受害者，而且患病后也因为各种原因不愿意就诊。患有宫颈糜烂的女性,如果不及时检查和治疗，就有可能引发宫颈癌。因此，注意性生活卫生、避免反复流产、正确清洗外阴以及定期做妇科检查才是远离宫颈糜烂的根本。

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　　如何预防宫颈糜烂

　　1、讲究性生活卫生，适当控制性生活的频率和强度;坚决杜绝婚外性行为和避免经期性生活。

　　2、及时有效地采取避孕措施，降低人工流产、引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。

　　3、避免滥用阴道洗液和栓剂。

　　4、注意经期和产褥期卫生，严禁性生活。

　　5、分娩时发现官颈裂伤应及时缝合。

　　6、定期妇科检查和宫颈防癌涂片，以便及时发现宫颈炎症及宫颈病变，及时治疗。

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　　宫颈息肉的预防

　　较主要的是要搞好清洁卫生,要经常清洗外阴，防止阴道炎症和宫颈糜烂。由于阴道有良好的“自洁”功能，清洗时一般无需药物，更不必用肥皂等刺激性较强的洗涤剂，日用温开水冲洗外阴一次即可。 应引起注意的是，性生活之前，男女双方均应清洗外阴，男性阴茎包皮过长者更应彻底清洗，以防细菌、支原体、衣原体等悄悄侵入。另外，勤晒被褥，穿棉织品内裤，勤洗勤换，都是积极的预防措施。

　　子宫肌瘤注意“紧急”预防

　　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖女性子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　1、饮食定时定量，不要暴饮暴食。

　　2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　3、多吃五谷杂粮如玉米、高粱、豆类等。

　　4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　5、忌食辛辣、酒类等食品。

　　子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达;还应避免过度劳累，只有这样才能使五脏气血调和，则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。

　　子宫疾病预防很重要，首先要注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，经常换内裤;同时要定期做妇科检查、宫颈刮片、盆腔B超,做到早发现、早诊断、早治疗;倡导晚婚、少育、开展性卫生教育,注意性生活卫生，减少性传播疾病;了解个人生理卫生常识，做好自我保健工作。

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